Él te es una bebida muy popular y no solo es para relajarnos y calmar nuestro cuerpo y mente. También son excelentes para energizarnos.
Las bebidas energizantes y los alimentos altos en azúcar son parte de la vida diaria de muchos para tener un mejor rendimiento, pero los energizantes fabricados por empresas y las bebidas azucaradas como las gaseosas no son la mejor opción ya que tienen exceso de azúcar y es perjudicial para la salud.
Aunque una taza de café al comenzar el día es muy efectiva, la cafeína al ser consumida con demasiada frecuencia, puede traer efectos secundarios a tu salud.
Una taza de té puede ayudarte a estar radiante durante todo el día, ya que determinadas infusiones naturales pueden ser buenos aportes energéticos para combatir el agotamiento diario
Una opción más sana para energizar tus días:
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Ginseng
La raíz del ginseng goza de gran popularidad en la medicina oriental, suele reforzar la circulación sanguínea y ayudar a mejorar la concentración y la atención, así como contiene propiedades estimulantes. No obstante, es necesario tener en cuenta que si se consume de forma excesiva puede provocar efectos secundarios como insomnio y agitación, así como interactuar de forma negativa con diversos fármacos, por lo que es recomendable consultar con un médico antes de empezar a tomar ginseng.
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té verde
Puede ser un gran aporte energético en tu día a día gracias a la presencia de vitaminas, minerales y proteínas que otorga al organismo. Por eso mismo ayuda a combatir el cansancio, en especial por su contenido en potasio y magnesio, que permiten reducir la fatiga y el dolor muscular.
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té matcha
Esta infusión es muy similar al té verde, pues es una variedad japonesa del mismo que se ha puesto de moda y quizá deberías añadirla a tu dieta. Esta bebida consigue reducir el estrés que en ocasiones desemboca en una sensación de cansancio. Al conseguir relajarte, también mejora la concentración, por lo que es ideal para combatir los nervios e incluso para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
@CeciliaCarrero_
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