Consumir infusiones de té para calmar los nervios, la ansiedad o relajarnos antes de dormir es una excelente opción, ya que te ayuda si te sientes con estrés o ansiedad poder conciliar el sueño.
Las infusiones de té para calmar nuestra ansiedad antes de dormir son:
Té de Manzanilla
Es excelente para calmar tus nervios y también te ayuda a la digestión.
Té de Valeriana
Se usa para calmar los nervios, también para el insomnio y la ansiedad.
Té de Toronjil
Nos ayuda a disminuir la ansiedad y también es bueno para la digestión.
Té de Menta
La meta es una infusión con un olor característico y su sabor fresco, es empleado para disminuir la indigestión y la congestión nasal.
Ya tienes 4 infusiones de té que serán excelentes para que te relajes antes de dormir, también te recomiendo que leas un libro mientras consumes tú té ya que eso te ayudara a despejar tu mente y tener dulces sueños.
@CeciliaCarrero_
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